Laboratorio on line di tecniche psico-corporee per combattere lo stress
“Body-Mind Happy Hour”

da lunedì 22 giugno alle 18.30 per 5 settimane sempre alla stessa ora ci ritroviamo on line per 60 minuti di pratica pensata per combattere lo stress lavorando sul nostro sistema nervoso.

Utilizzeremo tecniche tipiche dello yoga e della psicologia per lavorare olisticamente sul nostro benessere e stimolare il sistema nervoso in modo da ottenere effetti positivi su corpo e mente.
Oltre alla sensazione di benessere subito dopo la pratica si lavorerà per stimolare il sistema nervoso in modo da creare un senso di benessere più ampio che permetta di combattere lo stress.

Impareremo a riconoscere i segnali che corpo e mente ci inviano quando siamo stressati, impareremo a riconoscere le sensazioni fisiche legate alla tensione e al rilassamento, lavoreremo con delle tecniche facili da riutilizzare nella vita quotidiano anche oltre l’esperienza di laboratorio.

utilizzeremo:
-asana (le posizioni dello yoga)
-pranayama (tenciche di respirazione
-meditazioni
-tecniche psico-corporee per rilassare corpo e mente

E’ adatto a te questo Laboratorio se:
-ti senti agitato e stressato in questo momento della tua vita
-se stai avendo difficoltà a dormire
-se ti rendi conto di avere preoccupazioni e ansie
-se il tuo corpo ti sta inviando segnali di stanchezza
-se semplicemente vuoi coccolarti con un trattamento di benessere che si occupi di mente e corpo

Scrivi subito per prenotare o se vuoi essere aggiornato sugli appuntamenti del laboratorio che ciclicamente saranno riproposti.

L’idea di fare on line un laboratorio di questo tipo serve a mettere i partecipanti nella condizione di praticare rimanendo a casa e quindi potendo godere appieno del senso di benessere nel confort della propria abitazione senza dover rovinare lo stato di quiete costruito nelle attività con un ritorno a casa nel traffico o attività simili.