Sentiamo spesso parlare di terapie botto-up ma effettivamente cosa sono?

Le terapie “bottom-up” rappresentano un approccio innovativo nel campo della salute mentale, focalizzato sul potenziamento delle funzioni cognitive di base per migliorare il benessere psicologico.

Questo approccio si distingue dalla tradizionale terapia “top-down”, che si concentra più sulla riflessione e consapevolezza dei pensieri e delle emozioni. In questa categoria rientrano tutti i tipi di psicoterapia basati sulla parola.

Nelle terapie “bottom-up”, l’attenzione è rivolta invece ai processi neurobiologici alla base delle esperienze mentali.

Ciò significa che la terapia mira a influenzare direttamente i sistemi neurologici e sensoriali per promuovere il benessere emotivo. Tra le diverse possibilità in questa categoria terapeutica troviamo il Mindful Yoga e tutti gli approcci dello yoga psicoterapicamente orientati ( per esempio il Trauma Sensitive Yoga)

In questi tipo di approccio terapeutico ad esempio, l’attenzione può essere focalizzata sulla regolazione delle emozioni attraverso tecniche che influenzano il sistema nervoso autonomo, come la respirazione profonda o l’allenamento della consapevolezza corporea.

Le terapie bottom-up sono particolarmente utili in questi casi:

• in situazioni di stress post-traumatico,

• nei disturbi d’ansia e di panico

• in altre condizioni in cui le risposte neurobiologiche giocano un ruolo significativo.

Questo approccio offre un’alternativa complementare alle terapie tradizionali, permettendo ai pazienti di sperimentare cambiamenti concreti nel proprio benessere attraverso la modulazione diretta dei processi neurologici sottostanti.

In conclusione, le terapie bottom-up rappresentano un approccio promettente per il trattamento di vari disturbi mentali, poiché si concentrano sulla modulazione diretta dei processi neurobiologici per migliorare il benessere psicologico. La loro efficacia e accettazione crescenti dimostrano la continua evoluzione delle pratiche terapeutiche nel campo della salute mentale.

Proprio per offrire questo servizio complementare alle terapie top-down è nato FreudAsana.

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