L’Anatomia del Sentire 

L’interocezione è il processo mediante il quale il sistema nervoso riceve, integra e interpreta i segnali provenienti dallo stato interno del corpo. Non si tratta solo di “sentire il cuore”, ma di un flusso costante di informazioni che viaggiano attraverso le fibre afferenti verso il tronco encefalico e la corteccia.

Perché è fondamentale in Psicoterapia? 

Molte difficoltà nella regolazione affettiva nascono da un deficit interocettivo. Se non riesco a percepire la tensione che sale nel mio corpo, mi accorgerò dell’emozione solo quando sarà diventata un’esplosione di rabbia o un attacco di panico. Lavorare con lo yoga interocettivo significa affinare questa percezione. Attraverso posture mantenute con consapevolezza e l’osservazione del respiro, insegniamo al sistema nervoso a riconoscere i segnali di attivazione prima che diventino ingestibili. È un processo di “alfabetizzazione somatica” che sostiene l’integrità psichica.