Introduzione al progetto “Spazi Interni – Yoga terapeutico in gruppo”

Spesso pensiamo al benessere mentale come a qualcosa che passa solo attraverso il pensiero e la parola. Ma il corpo conserva emozioni, tensioni, traumi. Può contrarsi, irrigidirsi, chiudersi in difesa anche quando tutto sembra apparentemente calmo. È attraverso il corpo che molte persone vivono l’ansia, la paura, la tristezza – prima ancora di saperle nominare.

Nella mia esperienza come psicoterapeuta, insegnante di yoga e facilitatore mindfulness, ho incontrato tante persone che faticavano a sentirsi “a casa” nel proprio corpo. Per alcune era un corpo sempre teso, ipervigilante. Per altre, un corpo spento, poco accessibile. Per molte, un corpo che sembrava non appartenere.

Proprio da qui nasce Spazi Interni: un percorso in piccoli gruppi che unisce la mia formazione clinica e la pratica corporea per offrire un tempo di ascolto, di radicamento e di riconnessione profonda con sé.

Il corpo come luogo di cura

Nella stanza di psicoterapia, il corpo è sempre presente: nei silenzi, nei respiri, nelle posture. Il lavoro attraverso la parola è prezioso, ma non sempre basta. A volte serve una via diversa, un canale più immediato e sicuro per cominciare a sentire di nuovo. Ed è proprio il corpo a offrire quella possibilità.

Con lo yoga, il respiro e la meditazione, possiamo accompagnare il sistema nervoso verso stati più regolati, possiamo offrire al corpo esperienze nuove, non minacciose, di contatto, movimento, rilascio.

A chi si rivolge questo percorso

A chi vive ansia, attacchi di panico, disturbi alimentari, difficoltà nel rapporto con il corpo o ha attraversato esperienze traumatiche. Ma anche a chi desidera semplicemente un tempo lento, uno spazio intimo in cui tornare a sentire.

Non serve sapere fare yoga. Non serve essere flessibili o meditare da anni. Serve solo volerci essere.

Come funziona “Spazi Interni”

• Gli incontri sono online, una volta al mese.
• Durano circa 90 minuti.
• Ogni incontro ha un tema diverso, che affrontiamo attraverso movimento dolce, respiro e ascolto.
• Il gruppo è ristretto (massimo 10 persone), per garantire uno spazio protetto e personale.

Puoi partecipare a un solo incontro o seguire l’intero percorso. Ogni tappa è pensata per accompagnarti, con gradualità e cura, nel tuo cammino di consapevolezza.

Per info e iscrizioni: Spazi Interni

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FreudAsana

freudasana@gmail.com