Un percorso per tornare a sentire il corpo come casa.

“Spazi Interni” è un progetto nato dall’incontro tra psicoterapia e yoga, pensato per chi sente il bisogno di ritrovare un rapporto più gentile e profondo con il proprio corpo e con le proprie emozioni.

Attraverso pratiche dolci di yoga e meditazione, guidate in piccoli gruppi (massimo 10 persone), accompagno le persone a riscoprire una presenza più stabile, una relazione più sicura con sé e un ascolto più autentico di ciò che si muove dentro.

Ogni incontro è uno spazio protetto e accogliente, pensato per tutti e in particolare per chi vive ansia, attacchi di panico, disturbi alimentari, difficoltà nel rapporto con il corpo o ha vissuto esperienze traumatiche.

Non è una lezione di yoga “per fare”. È un tempo per stare, sentire, respirare. Per imparare ad abitare il corpo con rispetto, senza forzature. Un progetto che vuole porsi come strumento di costruzione di benessere psicologico, con l’obiettivo di supportare, prevenire e affiancare percorsi terapeutici già in atto.

Gli incontri durano 90 minuti e si svolgono online, una volta al mese. Ogni sessione ha un tema diverso: dal respiro come ancora, al radicamento, al rapporto con i confini corporei.

Ecco le date, sempre di sabato mattina dalle 9.30 alle 11

31/5 _ Connettersi con il corpo

28/6 _ Il respiro che calma

26/7 _ Nutrire corpo e mente

30/9 _ La memoria del corpo

È possibile partecipare ad un solo incontro oppure seguire l’intero percorso di quattro incontri.

Per iscriversi ad un solo incontro https://pay.sumup.com/b2c/Q91W9OVT

Per iscriversi a tutti e 4 gli appuntamenti https://pay.sumup.com/b2c/QGJFIDBC

Una volta effettuato il pagamento è necessario inviare una mail a freudasana@gmail.com

Conduce gli incontri la Dott.ssa M. I. Nadia Trecca, fondatrice di FreudAsana, psicoterapeuta, insegnante di yoga certificata e Mindful Yoga, facilitatore mindfulness, formata in Trauma Informed Yoga e Yoga Enterocettivo, psicoterapeuta EMDR.